Aulão de natação é uma das atividades da 11ª Semana MOVE.

O Sistema Fecomércio – Sesc e Senac – dá a largada para a 11ª Semana MOVE. Com o lema “Faça desse movimento um hábito”, neste ano, as atividades começam a partir deste sábado (23) e vão até o dia 1º de outubro. O objetivo é incentivar reflexões e estratégias para introduzir a prática esportiva e de atividades físicas no dia a dia, visando propiciar saúde física e mental.

O evento é promovido pela International Sports and Culture Association (ISCA) e coordenado pelo Departamento Regional do Sesc São Paulo, no continente americano.

Atividades

Com a ideia de colocar o corpo em movimento e incentivar que o maior número de pessoas possa participar das atividades gratuitas oferecidas, as unidades do Sesc/ES vão oferecer alguns exercícios físicos para a população, como aulão de natação, de hidroginástica, de dança, de ioga, palestra motivacional, oficinas de recreação, entre outros.

Fique de olho na nossa programação e coloque o corpo em movimento!

Programação

23 de setembro

8h30: Hidroginástica, no Sesc Linhares

8h30: Hidroginástica, no Sesc Cariacica

9h30: Natação, no Sesc Linhares

9h30: Natação, no Sesc Cariacica

10h30: Dança, no Sesc Linhares

11h30: Ioga, no Sesc Linhares

25 de setembro

17h: Hidroginástica, no Sesc Colatina

18h: Natação, no Sesc Colatina

16h às 19h: Musculação, no Sesc Colatina

26 de setembro

6h30: Natação, no Sesc Colatina

7h30: Hidroginástica, no Sesc Colatina

8h30: Hidroginástica, no Sesc Colatina

10h e 15h30: Palestra motivacional “Futebol e Sonhos”, com o ídolo do Rio Branco, Ronicley Capucho, no Sesc São Mateus

15h10: Natação e atividades lúdicas no meio aquático, no Sesc Cachoeiro de Itapemirim

16h às 19h: Musculação, no Sesc Colatina

17h: Natação, no Sesc Colatina

17h10: Hidroginástica, no Sesc Cachoeiro de Itapemirim

18h: Hidroginástica, no Sesc Colatina

27 de setembro

6h30: Natação, no Sesc Colatina

7h30: Hidroginástica, no Sesc Colatina

7h30: Oficina de recreação “Resgatando as brincadeiras antigas”, no Sesc São Mateus

7h30: Circuito Funcional, no Sesc Colatina

8h30: Hidroginástica, no Sesc Colatina

13h30: Oficina de recreação “Resgatando as brincadeiras antigas”, no Sesc São Mateus

16h: Circuito Funcional, no Sesc Colatina

16h às 19h: Musculação, no Sesc Colatina

17h: Hidroginástica, no Sesc Colatina

18h: Natação, no Sesc Colatina

28 de setembro

16h às 19h: Musculação, no Sesc Colatina

17h: Natação, no Sesc Colatina

18h: Hidroginástica, no Sesc Colatina

29 de setembro

6h30: Natação, no Sesc Colatina

7h30: Hidroginástica, no Sesc Colatina

8h30: Hidroginástica, no Sesc Colatina

16h às 19h: Musculação, no Sesc Colatina

17h: Hidroginástica, no Sesc Colatina

18h: Natação, no Sesc Colatina

30 de setembro

8h: Musculação + Treino Funcional + Pilates Solo, no Sesc Vila Velha

8h40: Aulão de dança, no Sesc Colatina

8h40: Aulão de dança, no Sesc Vila Velha

9h10: Aulão de hidroginástica, no Sesc Vila Velha

10h: Aulão de hidroginástica, no Sesc Colatina

10h: Café compartilhado de encerramento, no Sesc Colatina

10h: Café compartilhado de encerramento, no Sesc Vila Velha