1. SESC ARACRUZ – das 7h às 17h30
· 7h: Corpo Ativo em Família – Alongamento e aquecimento
· 7h30: Desafio das Torcidas – Futebol em Família
· 7h30: Queimada em Movimento – Mães x Alunos
· 10h: Circuito Divertido em Família
· 13h: Circuito psicomotor com a família
· 16h: Corpo Ativo em Família – Alongamento e aquecimento
· 16h30: Desafio das Torcidas – Futebol em Família
· 16h30: Queimada em Movimento – Mães x Alunos

2. SESC BAIXO GUANDU – das 7h às 19h
· 7h e 8h: Circuito Divertido – Brincar, Correr e Vencer
· 13h: Circuito Divertido – Brincar, Correr e Vencer
· 16h: Desafio velha infância – Tomba Lata, Boca de Palhaço, Argola
· 17h: Desafio do Esporte – Futsal
· 18h: Desafio do Esporte – Handebol
· 19h: Desafio do Esporte – Vôlei

3. SESC CACHOEIRO DE ITAPEMIRIM – das 7h às 18h
· 7h: Hidro Power – Aula temática na hidroginástica
· 8h as 18h: Corpo Ativo – Alongamento e Ginástica Laboral

4. SESC CARIACICA – das 8h às 16h
· Aulão da Família na Piscina – Natação com alunos, familiares e comunidade

5. SESC COLATINA – das 6h às 18h
· 6h: Aulão de aeróbicos,
· 7h: Circuito do Desafio – Treinamento Funcional
· 7h30: Hidro Power – Aula intensa de Hidroginástica
· 8h30 e 9h30: Desafio na Água – Polo Aquático
· 15h: Desafio na Água – Natação Recreativa
· 16h: Desafio em Movimento – Caminhada
· 17h: Hidro Power – Aula intensa de Hidroginástica

6. SESC GUARAPARI – das 9h às 17h
· 9h: Desafio em Movimento – Caminhada Funcional
· 10h: Hidro Zumba – Ritmo e diversão na água
· 15h: Desafio 30×30 – 30 min de força + 30 min de resistência
· 16h: Oficina de Raquete – Beach Tennis para todos

7. SESC LINHARES – das 7h às 19h

· 7h às 12h: Caixa do Desafio – Sorteio de exercícios divertidos
· 9h às 11h: Circuito do Desafio Kids – Funcional e Cross para crianças
· 14h: Desafio na Água – Natação Lúdica Infantil
· 14h30: Aulão Especial – Jiu-Jitsu Infantil
· 15h: Desafio na Água – Natação Lúdica Infantil
· 18h: Circuito do Desafio Kids – Funcional e Cross para crianças

8. SESC PRAIA FORMOSA – das 15h às 16h
· Corpo Ativo – Alongamento e Relaxamento

9. SESC SÃO MATEUS – das 8h às 17h
· 8h: Movimento Livre – Pega-bola, frescobol e futevôlei
· 9h30: Circuito Aquático – Desafios em duplas na piscina
· 10h30: Movimento Livre – Pega-bola, frescobol e futevôlei
· 11h30: Desafio na Água – Natação Lúdica Infantil
· 13h15: Movimento Livre – Frescobol e futevôlei
· 14h30: Circuito Aquático – Desafios em duplas na piscina
· 15h30: Movimento Livre – Slackline e pega-bola

10. SESC VILA VELHA – das 6h às 19h
· 6h às 10h: Desafio Radical – Abdominal, Burpee e Supino
· 6h: Desafio das Equipes – Revezamento Nado Crawl
· 7h: Desafio das Equipes – Natação e Agachamento
· 7h e 8h: Treinamento Funcional + GAP
· 8h: Desafio Duplo – Circuito + Hidro recreativa
· 9h: Hidro Power – Aula especial de hidroginástica
· 15h: Gincana Molhada – Aquecimento dançante + hidro power
· 18h: Duatlon – Bike + Natação